Un diario de pesasque sigue siendo un diario.
Anota tus series. Mira lo que hiciste la última vez. Sigue cómo cambian los números. Quintal nunca te dice lo que tienes que hacer.
Próximamente en el App StorePara iPhone, iOS 17 o posterior.
Carga la barra
Un quintal son 100 kg. Escribe cualquier peso: así lo carga la calculadora de discos de Quintal.
- Barra
- 20 kg
- Cada lado
- 25 · 15
- Cargado
- 100 kg
Seis reglas que cumple
- 01
Un diario, no un entrenador
Sin IA, sin programas generados, sin pesos recomendados, sin muro social. Tu programa es tuyo. Quintal lleva el registro.
- 02
Sin cuenta y sin cobertura
No hay que registrarse. Todo se guarda en tu iPhone y funciona sin conexión, también en un gimnasio en un sótano.
- 03
Tu historial es tuyo
Todos tus entrenamientos pasados siguen visibles, editables y exportables, con o sin suscripción. Las copias de seguridad son automáticas y se quedan en tu dispositivo.
- 04
Trae tu historial
Importa el CSV de la app de entrenamiento que dejas. Revisa la vista previa y continúa donde lo dejaste.
- 05
Rápido de anotar
Los pesos y las repeticiones de la última sesión ya están puestos. Marca una serie con un toque. El descanso empieza solo y sigue en la pantalla de bloqueo.
- 06
Una sola petición de valoración
La pide una vez, después de un récord personal. Nunca dos.
Qué incluye
Todo lo que necesita un cuaderno de entrenamiento. Nada que entrene por ti.
- Entrenamientos
- Series con peso, repeticiones y RPE opcional. Series de calentamiento, descendentes y al fallo. Superseries. Notas.
- Descanso
- Se ajusta por ejercicio. Empieza al marcar una serie. Actividad en directo y Dynamic Island.
- Rutinas
- Carpetas, rangos de repeticiones objetivo y los clásicos: cuerpo completo, torso/pierna, empuje/tirón/pierna, 5×5.
- Ejercicios
- Unos 300, con músculos, material e indicaciones breves. Añade los tuyos.
- Historial
- En calendario y en lista. Repite o edita cualquier entrenamiento.
- Progreso
- Mejor peso, 1RM estimado, volumen, récords personales, volumen semanal por grupo muscular, peso corporal y medidas.
- Herramientas
- Calculadora de discos, series de calentamiento, calculadora de 1RM.
- Widgets
- En la pantalla de inicio y en la de bloqueo: entrenamientos de la semana, próxima rutina.
- Salud de Apple
- Guarda entrenamientos y peso corporal, solo si lo permites.
- Tus datos
- Importación y exportación CSV, archivos de copia de seguridad, borrado completo. Kilos o libras.
Tu entrenamiento se queda en tu iPhone
Sin cuenta
Quintal nunca te pregunta quién eres.
Sin servidor
Los entrenamientos, el peso corporal y las medidas nunca salen de tu dispositivo.
Sin anuncios ni rastreo
Nada te sigue a otras apps ni a otros sitios web.
Los datos de salud no se mueven
Salud de Apple es opcional, y nada de lo que contiene se envía a ninguna parte.
Preguntas
¿Necesito una cuenta?
No. No hay que registrarse en nada. Abre la app y anota tu primera serie.
¿Funciona sin cobertura?
Sí. Todo se guarda en tu iPhone y todas las funciones están disponibles sin conexión.
¿Quintal me dice cuánto levantar?
No. Quintal es un diario. Te muestra lo que hiciste la última vez y cómo cambian tus números. No genera programas ni recomienda pesos.
¿Puedo traer mi historial de otra app?
Sí. Quintal importa los CSV exportados desde Strong y Hevy. Ves una vista previa antes de que se guarde nada.
¿Qué pasa con mi historial si dejo de pagar?
Nada. Tus entrenamientos pasados siguen visibles, editables y exportables. No se oculta ni se borra ningún dato.
¿Quintal es gratis?
Anotar es gratis y sin límite de tiempo: entrenamientos ilimitados, el descanso, toda la biblioteca de ejercicios, tu historial completo, importación y exportación. Algunas funciones son compras opcionales dentro de la app.
¿En qué dispositivos funciona?
En iPhone con iOS 17 o posterior. No hay versión para Android, ni adaptada al iPad, ni para Apple Watch.
¿Es un consejo médico o de entrenamiento?
No. Quintal registra lo que haces. Consulta a un profesional de la salud antes de empezar un programa de entrenamiento.
Un quintal.
La cifra la persigues tú. Quintal lleva el registro.
Próximamente en el App StorePara iPhone, iOS 17 o posterior.